Recuperemos los juegos de siempre
En estos últimos años se ha podido observar un aumento del uso de las pantallas en edades más tempranas. La facilidad de acceso a estos recursos como forma de entretenimiento y la inmediatez de los estímulos que provoca, hace que las/os más pequeñas/os disfruten con ellos, dejando de lado otros juegos convencionales.
No obstante, este uso puede provocar un incremento de patologías oftalmológicas, así como dificultades en la interacción social y retraso en la comunicación y el lenguaje, siendo el juego con las pantallas una interacción unidireccional (de la pantalla hacia la niña/o) por la cual no existe motivación de buscar la relación con los otros.
Es por ello que queremos recordar a las madres y padres algunos juegos de nuestra infancia que seguro disfrutaron y que a sus pequeñas/os les encantará conocer. El hecho de que las personas a las que quieren les enseñen estos juegos propicia un mayor aprendizaje y motivación, debido al disfrute compartido y a su vez fomenta el contacto visual, la interacción social, se trabaja la coordinación del cuerpo, la motricidad, el lenguaje y el sentimiento de pertenencia al grupo.
Los juegos que se presentan a continuación son sencillos y no necesitan un material específico para jugar.
–De 0 a 3 años:
/Juegos de manos con canciones como “Cinco lobitos” o “Cucú”.
/Juegos corporales: «Al paso, al trote y al galope». Juegos de hacer cosquillas, masajes… como, por ejemplo, simular que suben a animales por el brazo (elefante, hormiga…) haciendo diferentes presiones y ritmos con los dedos.
–A partir de 3-4 años:
/Juegos de palmas con diferentes canciones y velocidades.
/Juego de “Veo, veo”.
/Saltar a la cuerda. O hacer el reloj o la serpiente, como alternativas más sencillas.
Es importante que en todos estos juegos podamos ponernos frente a frente con nuestras hijas e hijos y a su misma altura, para fomentar el contacto ocular, la sonrisa social y disfrutar conjuntamente. Hemos recordado algunos juegos para niñas/os de hasta 4 años, pues es la edad de las/os más pequeña/os de nuestras familias voluntarias del Proyecto BiSC.
Éstas son algunas de las alternativas de juego que ofrecemos, pero seguro que se os ocurren muchas más. Recomendamos, por tanto, el mínimo uso posible de las pantallas y disfrutar de un tiempo de calidad en familia. ¡Y os animamos a poner en práctica toda vuestra creatividad!
Podéis encontrar otras recomendaciones sobre actividad física, comportamiento sedentario y sueño para menores de 5 años en éste enlace (desarrollado por la Organización Mundial de la Salud).
Esta noticia ha sido redactada por Lorena López Moro, psicóloga del Proyecto BiSC.